Весеннее меню при авитаминозе

Делимся опытом кто придерживается здоровому образу жизни!
Ответить
Аватара пользователя
ЛарискаXX89
Сообщения: 22
Зарегистрирован: 15 окт 2017, 22:03
Контактная информация:

Весеннее меню при авитаминозе

Сообщение ЛарискаXX89 » 13 фев 2018, 11:14

Подскажите, а какое меню можно при гепатите и при весеннем авитаминозе? Всем ведь известно, что организм больше всего нуждается в витаминах именно в начале весны. Предлагаю обсудить актуальное на сегодняшний день.

Аватара пользователя
Aliska
Сообщения: 27
Зарегистрирован: 09 фев 2018, 23:41
Контактная информация:

Re: Весеннее меню при авитаминозе

Сообщение Aliska » 14 фев 2018, 13:37

Думаю, будет лучше вместе с врачом подобрать витаминный комплекс, который будет полностью покрывать потребность ослабленного организма в витаминах и микроэлементах.

Аватара пользователя
Фиби
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 15 фев 2018, 12:37
Контактная информация:

Re: Весеннее меню при авитаминозе

Сообщение Фиби » 15 фев 2018, 13:03

Относительно тех фруктов и овощей, которые сейчас можно купить и вообще рано весной, надо выбрать то что сезонное, тогда больше пользы чем вреда. Есть большие сомнения, что помидоры и огурцы или клубника в феврале только на пользу идет. Тепличное и непонятно как выращено, может больше вреда нанести. Рацион должен оставаться разнообразным, но при этом не нужно кидаться в крайности и иногда курс витаминов из аптеки реально лучше.

Аватара пользователя
РомаКрот
Сообщения: 32
Зарегистрирован: 15 окт 2017, 21:43
Контактная информация:

Re: Весеннее меню при авитаминозе

Сообщение РомаКрот » 15 фев 2018, 14:19

Ешьте побольше квашеной капусты. Именно ею спасались древние мореплаватели от цинги))). И если еще добавить в эту капустку свежего лучка, зелени и маслица.

Аватара пользователя
Wovan
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 11 фев 2018, 04:19
Контактная информация:

Re: Весеннее меню при авитаминозе

Сообщение Wovan » 15 фев 2018, 18:37

Как выражается авитаминоз и почему решили что он обязательно есть? Просто когда усталость, упадок сил, общее плохое самочувствие и т.д., это может быть что-то страшнее чем просто авитаминоз.

Аватара пользователя
Puma
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 12 фев 2018, 19:18
Контактная информация:

Re: Весеннее меню при авитаминозе

Сообщение Puma » 15 фев 2018, 19:04

РомаКрот писал(а):
15 фев 2018, 14:19
Ешьте побольше квашеной капусты. Именно ею спасались древние мореплаватели от цинги))). И если еще добавить в эту капустку свежего лучка, зелени и маслица.
А какое масло лучше использовать подсолнечное (рафинированное или нерафинированное), кукурузное или оливковое? И какое количество масла добавлять в салат?

Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение

Вернуться в «Питание и Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя